Unii oameni se nasc deja echipați cu inteligență emoțională, dar ea poate fi și dobândită ori îmbunătățită pe parcursul vieții prin antrenament. Îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți

Inteligenta emotionala - Definitie si Teorii - Kendra Studio Inteligenta emotionala - Definitie si Teorii - Kendra Studio

Inteligența emoțională joacă un rol important în dezvoltarea și menținerea relațiilor interpersonale. Crearea unor legături puternice cu alți oameni permite promovarea și consolidarea rețelei de sprijin social, care joacă un rol esențial atât în sănătatea fizică, dar și în sănătatea mintală. Persoanele inteligente din punct de vedere emoțional simt empatie pentru cei din jur și problemele lor, sunt mai puțin egoiste, sunt buni ascultători și pot înțelege nevoile celorlalți, caută soluții pentru problemele lor. Cum este perceputa inteligenta emotionala in prezent. Inteligenta emotionala versus inteligenta sociala Testarea profesională, în care un psiholog sau un specialist în sănătate mintală evaluează coeficientul de inteligență emoțională, ar putea consta în: De fiecare dată când sunteți supărat sau stresat, încercați să vă mențineți calmul și căutați motivele (cauzele reale) din spatele emoțiilor negative pe care le simțiți. Învățați cum să le controlați, pentru a nu fi copleșiți de ele. De asemenea, încercați să îmbunătățiți modul în care gestionați situațiile dificile. Asumarea responsabilității

Daniel Goleman subliniaza importanta autocontrolului pentru controlarea impulsurilor, aratand apoi efecetele unei dispozitii proaste ce “influenteaza memoria intr-o directie negativa”. In continuare este promovata in antiteza gandirea pozitiva si a optimismului, aratand faptul ca “cei care au un grad inalt de speranta” sunt persoane flexibile care pot gasi diverse posibilitati pentru a-si atinge scopurile “şi au inteligenţa de a împărţi în mai multe faze o misiune ce altfel n-ar putea fi atinsă”. In prisma optimismului, autorul descrie starea de optimism ridicat ca o stare de transa in prisma careia “tot ceea ce este greu devine brusc usor”, facand referire inclusiv la rezultate crescute in mediul academic. 8. Importanta empatiei Este dovedit științific că emoțiile preced gândirea. Emoțiile puternice pot schimba modul în care funcționează creierul uman, afectând abilitățile cognitive, puterea de decizie și chiar abilitățile interpersonale. Înțelegerea și gestionarea propriilor emoții dar și ale celorlalți, te ajută să ai un succes mai mare atât pe plan personal cât și pe plan profesional. Autocontrolul reprezinta capacitatea de a construi constinetizarea de sine (prima componenta a inteligentei emotionale). Acesta include: capacitatea de a ne calma, de "a ne scutura" de depresie, irascibilitate si de consecintele incapacitatii de a dezvolta capacitati emotionale fundamentale. performanța este uneori legată de empatie, iar liderii cu inteligență emoțională au capacitatea de a vedea ce îi face fericiți pe angajații lor. Încurajarea unui mediu relaxant poate îmbunătăți semnificativ productivitatea. How Can I Improve Emotional Intelligence (EQ)? - https://psychcentral.com/lib/what-is-emotional-intelligence-eq#components

Ce este inteligenta emotionala si cum influenteaza relatiile

Trecerea de la inteligenta sociala la inteligenta emotionala a fost facuta in ultima perioada, in special ca rezultat a dezvoltarii tehnologice. Practic odata cu aparitia unui numar crescut de firme si a cresterii interesului pentru interactiunile vanzator – consumator, a avea inteligenta emotionala a devenit o abilitate cheie a oricarui membru al unui colectiv. Cum a fost perceputa inteligenta emotionala Tocmai pentru că sunt foarte conștienți de propriile emoții și sentimente, identifică foarte ușor stările provocate de alte atitudini, le recunosc cauza și neutralizează, astfel, propriul răspuns la persoanele și relațiile toxice.• Nu caută perfecțiunea și apreciază ceea ce au. testul MSCEIT (Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test) – se bazează pe abilități precum cele de a percepe, identifica, înțelege și gestiona emoțiile Să știi exact de ce faci anumite lucruri și ce stă în spatele propriilor reacții. (Să te cunoști foarte bine)consecință, un copil care are inteligență emoțională se va dezvolta mai armonios din punct de vedere psihic și comportamental. Părinții sunt cei care îi pot ajuta în acest sens. Discuțiile despre emoții și sentimente îi vor ajuta pe copii să le recunoască și să vorbească despre ele.

Cultivarea inteligenței emoționale a copiilor | UNICEF Romania

Autocunoașterea atrage cu sine o serie de beneficii, precum încrederea în sine sau conștientizarea propriilor emoții. Autocunoașterea ne ajută să recunoaștem impactul pe care propriile acțiuni îl pot avea asupra altora și ne face, într-un fel, mai responsabili. Totodată, ne ajută să observăm modalitățile în care comportamentul celor din jur ne influențează starea emoțională. Acest lucru se intampla inclusiv datorita biasurilor, sau erorilor cognitive pe care noi oamenii le avem. Astfel, putem alege de multe ori bazandu-ne mai degraba pe ceea ce simtim decat pe ceea ce ne spune mintea constienta. Inteligenta emotionala si succesul in cariera

Fiecare emoție pe care o simțim are puterea de a ne influența, fie într-un mod pozitiv, fie într-unul negativ, în funcție de modul în care ne raportăm la realitate. Odată ce identificați ceea ce simțiți, veți decide în mod autentic dacă emoția va fi considerată „amic” sau „dușman”. Furia poate ajuta în anumite momente, când vreți să vă apărați un principiu, însă vă poate influența negativ atunci când aveți o discuție cu un coleg la locul de muncă. Așadar, dacă observați că sentimentele negative împiedică îndeplinirea obiectivelor, puteți învață să vă reglați emoțiile. Meditația, yoga sau o plimbare în aer liber sunt bune modalități de a face acest lucru. Observarea sentimentelor celorlalți Coeficientul emoțional al unei echipe se datorează asadar, capacității sale de a lucra în armonie, utilizând la maximum talentele individuale ale fiecărui membru. In mediul familial Inteligența emoțională este abilitatea de a înțelege, folosi și gestiona propriile emoții într-o manieră pozitivă, astfel încât să te eliberezi de stres, să comunici eficient, să empatizezi cu alții, să depășești provocările și să ”dezamorsezi” conflictele.